आईसीटी समाचार
स्मार्टफोन सङ्गै आजकाल मानिसहरू स्मार्टवाच लाई पनि धेरै रुचाउँछन्। यसको कारणहरू मध्ये एक हुन् तिनमा उपलब्ध हुने हेल्थ ट्र्याकिङ फीचरहरू। भर्खरै, एप्पल ले आफ्ना स्मार्टवाच मा नयाँ हाइपरटेन्सन नोटिफिकेसन फीचर थपेको छ, जुन उच्च रक्तचाप को जोखिमको बारेमा चेतावनी गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा धेरैको मनमा प्रश्न उठ्छ , के सुत्दा बेला स्मार्टवाच लगाउनु उपयुक्त हो कि होइन?
धेरै मानिसहरू अझै पनि यसबारेमा अलमलमा छन्। केही प्रयोगकर्ताहरूको मान्यता छ कि यसले स्लीप ट्र्याकिङ लाई सुधार्छ, भने केहीले भन्छन् कि यो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन सक्छ। एक्सपर्टहरूले भनेका छन् कि स्मार्टवाच लगाएर सुत्दा फाइदा र सावधानी दुबै छन्। त्यसैले आज हामी यसबारे विस्तृत रूपमा बताउँदैछौं।
हेल्थ टेक्नोलोजी विशेषज्ञहरूको भनाइ छ कि स्मार्टवाच ले निद्राको गुणस्तर सम्बन्धि महत्वपूर्ण जानकारी दिन्छ, जस्तै हार्ट रेट र अक्सिजन लेभल, जसले निद्राको प्याटर्न बुझ्न धेरै सहयोग गर्छ। यो डेटा तिनीहरूको लागि अत्यन्त काम लाग्नसक्छ जसलाई निद्रा नलाग्ने, थकान वा अनियमित निद्राको समस्या छ, तर यदि कसैलाई स्किन एलर्जी, चूडिएको छाला, अत्याधिक पसिना वा निद्रामा बेचैनी महसुस भइरहेको छ भने राति वाच हटाउनु नै राम्रो हुन्छ।
तर यसको अर्थ यो हैन कि तपाइँ २४/७ स्मार्टवाच नै लगिरहनुहोस्। एक्सपर्टहरूले भन्छन् कि यदि तपाइँको वाच भारी छ, स्ट्र्याप धेरै टाइट छ र छालासँग लगातार रगडिन्छ भने यसले जलन र छालाका अन्य समस्या उत्पन्न गराउन सक्छ। साथै, यदि छालालाई आराम नदिइयो भने र्यास बढ्न सक्छ। यद्यपि, साइंटिस्ट्स ले अहिलेसम्म प्रमाणित गर्न सकेका छैनन् कि स्मार्टवाच बाट निस्कने रेडिएसन हानिकारक छ।
