कीवर्डहरू -

समाचार

सुत्दा स्मार्टवाच: फाइदा कि जोखिम? विशेषज्ञको सुझाव

स्मार्टफोन सङ्गै आजकाल मानिसहरू स्मार्टवाच लाई पनि धेरै रुचाउँछन्। यसको कारणहरू मध्ये एक हुन् तिनमा उपलब्ध हुने हेल्थ ट्र्याकिङ फीचरहरू। भर्खरै, एप्पल ले आफ्ना स्मार्टवाच मा नयाँ हाइपरटेन्सन नोटिफिकेसन फीचर थपेको छ, जुन उच्च रक्तचाप को जोखिमको बारेमा चेतावनी गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा धेरैको मनमा प्रश्न उठ्छ , के सुत्दा बेला स्मार्टवाच लगाउनु उपयुक्त हो कि होइन?

धेरै मानिसहरू अझै पनि यसबारेमा अलमलमा छन्। केही प्रयोगकर्ताहरूको मान्यता छ कि यसले स्लीप ट्र्याकिङ लाई सुधार्छ, भने केहीले भन्छन् कि यो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन सक्छ। एक्सपर्टहरूले भनेका छन् कि स्मार्टवाच लगाएर सुत्दा फाइदा र सावधानी दुबै छन्। त्यसैले आज हामी यसबारे विस्तृत रूपमा बताउँदैछौं।

हेल्थ टेक्नोलोजी विशेषज्ञहरूको भनाइ छ कि स्मार्टवाच ले निद्राको गुणस्तर सम्बन्धि महत्वपूर्ण जानकारी दिन्छ, जस्तै हार्ट रेट र अक्सिजन लेभल, जसले निद्राको प्याटर्न बुझ्न धेरै सहयोग गर्छ। यो डेटा तिनीहरूको लागि अत्यन्त काम लाग्नसक्छ जसलाई निद्रा नलाग्ने, थकान वा अनियमित निद्राको समस्या छ, तर यदि कसैलाई स्किन एलर्जी, चूडिएको छाला, अत्याधिक पसिना वा निद्रामा बेचैनी महसुस भइरहेको छ भने राति वाच हटाउनु नै राम्रो हुन्छ।

तर यसको अर्थ यो हैन कि तपाइँ २४/७ स्मार्टवाच नै लगिरहनुहोस्। एक्सपर्टहरूले भन्छन् कि यदि तपाइँको वाच भारी छ, स्ट्र्याप धेरै टाइट छ र छालासँग लगातार रगडिन्छ भने यसले जलन र छालाका अन्य समस्या उत्पन्न गराउन सक्छ। साथै, यदि छालालाई आराम नदिइयो भने र्यास बढ्न सक्छ। यद्यपि, साइंटिस्ट्स ले अहिलेसम्म प्रमाणित गर्न सकेका छैनन् कि स्मार्टवाच बाट निस्कने रेडिएसन हानिकारक छ।

समाचार

एनसेल फाउन्डेसनले एनपीएल खेलका चौका बापत २ हजार बढी शैक्षिक सामग्री वितरण गर्ने

एनसेल फाउन्डेसनले बिहीबारसम्म खेलिएका नेपाल प्रिमियर लिग (एनपीएल) सिजन २ का खेलहरुमा हानिएका चौकाहरु बापत २,००० भन्दा बढी श…

शेडीपाण्डा स्क्याम: क्रोम–एज एक्सटेन्सनहरू स्पाइवेयरमा बदलिँदा ४० लाखभन्दा बढी प्रभावित

दुनियाँभरिका लाखौं इन्टरनेट प्रयोगकर्ताहरू ठूलो साइबर आक्रमणको शिकार बनेका छन्। कोइ सेक्युरिटीको रिपोर्ट अनुसार क्रोम र एज ब्राउ…

७ विद्युत् ग्रिड सबस्टेसन स्वचालित प्रणालीमा सञ्चालन

नेपाल विद्युत् प्राधिकरणका पुराना सातवटा ग्रिड सबस्टेसन स्वचालित बनेका छन् । विद्युत् प्रणालीलाई आधुनिक, स्वचालित र स्मार्टमा रुपान्त…

टिकटकको नयाँ फिचर ‘नियरबाइ फिड’, आफु वरपरका गतिविधि र स्थानिय सामग्री एकै ठाउँमा

टिकटकले प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो वरपर के–कस्ता गतिविधि भइरहेको छ भनेर सहजै पत्ता लगाउन सक्ने नयाँ सुविधा ‘Nearby Fe…

नाष्टले प्रदान गर्ने ‘भुवनेश्वर प्रविधि पुरस्कार २०८२’ दिक्तेल रूपाकोट मझुवागढीलाई

यस वर्षको ‘भुवनेश्वर प्रविधि पुरस्कार–२०८२’ दिक्तेल रूपाकोट मझुवागढी नगरपालिकाले प्राप्त गर्ने भएको छ। नेपाल …

गूगलले सार्वजनिक गर्‍यो एन्ड्रोइड १६ को क्युआरपीआर २ अपडेट, सुरक्षा र प्राइभेसीमा सुधार

टेक कम्पनी गूगलले वर्ष २०२५ को अन्त्यतिर एन्ड्रोइड १६ को दोस्रो क्वार्टरली प्लेटफर्म रिलिज, क्युआरपीआर २, सार्वजनिक गरेको छ।

चौतर्फी दबाबपछि ‘सञ्चार साथी’ एप अनिवार्य गर्ने भारतको निर्णय फिर्ता

भारतीय सरकारले स्मार्टफोन निर्माता कम्पनीहरूलाई ‘सञ्चार साथी’ नामक सुरक्षा एप अनिवार्य रूपमा पहिले नै इन्स्टल गर्नुपर्…

एपिक्टा अवार्ड्समा सहभागी हुँदै नेपालका तीन आईटी कम्पनी

एशिया प्यासिफिक आइसिटी अलायन्स (एपिक्टा) अवार्ड्स २०२५ मा भाग लिन ३ वटा नेपाली आईटी कम्पनीहरूले ताइवान प्रस्थान गरेका छन् । …

सनवे कलेज काठमाडौँ र कानुन एआईबीच रणनीतिक साझेदारी

नेपालमा एआई शिक्षा र कानुनी प्रविधिमा नवप्रवर्तनलाई अघि बढाउने उद्देश्यसहित सनवे कलेज काठमाडौँ र कानुन एआई प्रालिबीच तीन वर्षे …

एनसेल एपको डाउनलोड १ करोड नाघ्यो, १० दिने उत्सव कार्यक्रम सुरु

एनसेलका ग्राहकहरु माझ लोकप्रिय रहेको एनसेलको सेल्फ–सर्भिस मोबाइल एप ‘एनसेल एप’ले १ करोड डाउनलोडको उपलब्धि …

ह्याकिङको नयाँ तरिकाः सीसीटीभी ह्याक गरेर व्यक्तिगत फुटेज बिक्री, लाखौँ रुपैयाँ आम्दानी

मोबाइल, ल्यापटप वा ह्वाट्सएप जस्ता उपकरण तथा एपहरू ह्याक हुने घटना त सामान्य हुँदै गएको छ, तर तपाईंले सायद कमै सुन्नुभएको होला…

इजरायल सेनाले एन्ड्रोइडमा लगायो प्रतिबन्ध, वरिष्ठ अधिकारीले आइफोन मात्रै प्रयोग गर्नुपर्ने

इजरायल डिफेन्स फोर्स (आईडीएफ) ले साइबर सुरक्षा मजबुत बनाउनका लागि ठूलो र चकित पार्ने कदम उठाएको छ। अब लेफ्टिनेन्ट कर्नेल वा त्य…

स्प्यारोएसएमएसलाई ‘मेटा टेक प्रोभाइडर’ मान्यता प्राप्त, व्यवसायहरूलाई अब झनै सहज

स्प्यारोएसएमएसले आधिकारिक रूपमा ‘मेटा टेक प्रोभाइडर’ का रूपमा मान्यता प्राप्त गरेको छ । नेपालमा भरपर्दो बल्क एसएमएस…

दराज ११.११ मा दराज मलका ब्राण्डहरूको ६५ प्रतिशतसम्म वृद्धि

हरेक बर्ष झैँ यस बर्षपनि दराज ११.११, द बिगेस्ट सेल अफ द ईयरले नेपालको सर्वाधिक प्रतिक्षित तथा लोकप्रिय किनमेल पर्वलाई नयाँ उचाइ…

चीनमा तीव्र रूपमा फैलिंदै गएको ह्युमनोइड रोबोटिक्स उद्योगबारे सरकार नै चिन्तित, सम्भावित ‘बबल’को चेतावनी

चीनको ह्युमनोइड रोबोटिक्स उद्योग अत्यन्त तीव्र गतिमा विस्तार हुँदै जाँदा सरकारी संरचनाहरूले नै बजारमा सम्भावित जोखिमबारे चेतावन…